九月开学季，是“喜大普奔、百兽归笼”的美好日子。可是对于一部分家长来说，却是有场强烈的心理战正式开启。几乎每一个幼稚园的门口场面都十分热闹：小班的小朋友哭着喊着找妈妈要回家，绝望的尖叫、震耳的哭声、暴走的孩子……甚至央视主持人朱广权也带来了全新段子：家长们虽然嘴里说着，终于盼到这一天，有了喘息之机，却站在校门口久久不愿离开，心口不一……

      芜湖市第四人民医院的24小时心理热线，也接到了一位幼稚园宝爸的来电“吐槽”：女儿点点刚满三岁，学龄达标，幸运摇中离家不远的公办幼稚园。9月1日正式开学了，没有离开过父母和奶奶的点点很不愿意上幼稚园。这几天每天早上送过去，宝宝都是抱着妈妈不放手，然后就是小孩哭大人也直抹眼泪。 然后做妈妈的就干脆请了假，趴在幼稚园围栏边一站半天，被拉回家也是处于坐立不安中……

       无独有偶，另一位小学一年级的家长王先生也来四院心理门诊咨询：孩子今年刚刚进入一年级开始了学生生活，还在幼升小的适应阶段。但是大人这几天过的很是焦虑，因自家孩子生性好动，现在正式开学了，很担心小孩不懂得学习纪律、学校规则而被老师歧视。另外也担心别的在私立幼稚园上来的孩子，都已经学有一定的基础了，而自家孩子在公办幼稚园上的，没有什么基础，会跟不上学习进度。天天担心，导致这几天上班也老是出错，一放学就立即追问孩子在学校的表现，甚至老师讲的关于自己孩子的每一句话都要在脑海过很多遍，紧张到夜夜失眠……

专家解析：

      以上的两个案例，从表面上看，无非就是孩子们突然来到新环境的不适应，以及家长对孩子这种不适应的担忧。但是，从一名专业的心理治疗师的角度来看，这两个案例里面所体现的，却是时下非常普遍的两个情绪问题。第一个，我们称之为“分离性焦虑”。而第二个，我们则习惯性的称之为“预期焦虑”。

      首先，我们来说说刚刚进入幼稚园的小朋友们面临的“分离性焦虑”问题：

      所谓“分离性焦虑”，顾名思义，其实就是幼儿与其依恋对象离别时，所产生的过度的紧张、担心以及害怕的情绪。处置不当的分离性焦虑，可能会对幼儿心理的发展产生不良的影响。因此，识别分离性焦虑并正确的处理，是放在年轻爸妈和幼儿之间的一道“考题”。当幼儿离开熟悉的家庭环境和熟悉的依恋的父母，不可避免的会产生不安全感、甚至害怕感。所以，我们可以提前做功课，化陌生为熟悉。爸爸妈妈可以有目的带幼儿提前熟悉幼稚园及其周围的环境，并和幼儿一起聊聊关于幼稚园里的游乐设备，以及和其他小朋友一起玩耍的愉快感觉。让幼儿愿意去幼稚园，甚至乐于去幼稚园。对于孩子在和父母分离时产生的哭闹，则是因为幼儿的思维中，会产生的“妈妈不见了”的思想，继而出现哭闹的行为。所以，爸妈可以通过一些技巧性的操作，比如一起玩玩“捉迷藏”的游戏。父母可以先在熟悉的环境跟幼儿一起捉谜藏,让孩子找藏起来的父母。为了安全起见,父母中的另一方可以陪着孩子一起找。以后可慢慢移至不熟悉的环境而人又不是太多的地方玩捉谜藏的游戏。最后，在幼儿入园前，利用带幼儿到幼稚园参观游玩的机会，在幼稚园内与幼儿进行这个游戏。通过一次次短暂的离开，又出现，来化解这种“妈妈不见了”的感觉。逐渐让幼儿了解，爸爸妈妈并不是真的不见了，而只是暂时离开，一定还会再出现的思想。以减轻幼儿“妈妈不见了”的担忧。从而最终能够顺利的达到与幼儿分离而又最小限度影响幼儿情绪的目的。

谈完孩子的“分离焦虑”后，我们再来聊聊作为家长的“预期焦虑”

      中国数千年的传统教育，以及当下的社会现实，都无一例外的指向“唯有读书高”。近期大热的“虎妈猫爸”以及“小别离”这样的影片，也无一不是强调孩子教育的重要性。而著名作家龙应台的一段经典语录“贫贱的家庭中的孩子，读书，是你唯一的出路！”则更是道出了无数中国父母的心声。在这些思想的熏陶下，家长们对于即将跨入学堂的“小小读书郎”，倾注了大量的金钱、时间和情感。同时，也就有了更多的期盼。家长的预期焦虑一般有两个方面：一方面，是择校焦虑，这种焦虑，在“虎妈猫爸”这部影视作品中表现的是淋漓尽致。另一方面，则是学习焦虑，焦虑孩子上小学后跟不上文化课、焦虑孩子养不成良好的课堂习惯、焦虑孩子不会处理同学之间的关系……。

       择校，是一个仁者见仁、智者见智的行为。在此我们不做过多的展开。我们一起聊聊所谓的“学习焦虑”。当下，大量幼小教育，衔接班教育层出不穷，孩子们的 “提前学习”已经是屡见不鲜。而认知心理学的研究早已证实，过早进入系统学习不利于孩子认知水平发展。对大多数孩子而言，低年级语言学习能力相对强一些，而抽象思维能力偏弱，例如数学等需要抽象思维能力的课程，适合放在年龄大点来学习。除了提前学习，家长们更应该注重的是孩子们品质的教育。比如帮助孩子树立起对老师、同学的信任；教孩子如何与老师同学相处，学会包容同学，和同学之间出现问题该怎么办。并且，家长还应该多鼓励孩子，让孩子明白上小学时成长的必经阶段，成为一名小学生是一件值得骄傲自豪的事情，从而树立孩子自信心，把上学作为一件喜欢的事情。

      除了品质教育，良好学习和生活习惯的养成，也是家长们需要重视的问题。让孩子们学会料理自己的个人生活，而不是一味的“大包大揽”则是养成良好习惯的前提。适当的放手，让孩子先从管理自己的物品做起，逐渐培养其自立的品质，会比“多做三五题”对孩子的未来产生的影响大的多。除了以上的内容，家长们还需要了解一个事实，那就是“天生我才必有用”并不是每个孩子都能在学习中大放异彩。家长们需要及时调整自己的心态，合理的降低孩子的学习目标。这样，才能让孩子有相对宽松的学习环境。同时也可以最大限度的减轻家长自己的焦虑。

      我们在日常心理咨询中，还发现了一个有趣的现象。那就是，每年的9月的秋季开学季，因为各种焦虑而咨询的家长，远远多于2月的春季开学季。这个现象，其实也说明了，绝大部分的家长和孩子，都能安然的度过“分离焦虑”“预期焦虑”从而让彼此的生活逐渐步入正轨。也希望这篇小短文，能给正处于焦虑的您提供一些帮助和动力。离开焦虑的日子，阳光明媚，鸟语花香！