初春时节，忽冷忽热温差大。变化的不仅是天气还有心情，春季是情绪疾病复发极高的时期，约占全年复发率的70％以上。北京安定医院芜湖医院（芜湖市第四人民医院）专家提醒，情绪障碍可防可控可治，在临床上还推行了精神心理联合疗法，将危机变成转机。

      首都医科大学附属北京安定医院芜湖医院是国家精神区域医疗中心，将“国家队”资源带到了百姓身边。2023年开始，北京派驻了一支由11名专家组成的“大咖天团”驻芜，这些全国知名的专家带来了国内前沿、效果显著的新技术新疗法，“精神心理联合诊疗法”就是其中之一。

      北京专家罗佳与四院心理治疗中心紧密合作，对患者进行药物治疗的同时，辅以心理治疗，事半功倍。40岁的王先生患有严重的强迫症，经过评估，其心理社会性病因（包括压力、个性特点、创伤性经历等）所占比例较高，专家建议其采用精神心理联合疗法。除了按时按量用药外，还有每周一次的谈话、行为试验等，用以减少强迫频次，纠正灾难化认知。

      目前，这套疗法在王先生身上已效用渐显，药物缓解了情绪，情绪稳定有利于心理治疗，能使用更多的干预手段如暴露疗法等，心理的放松接纳又反过来带动用药依从性。如此良性循环后，患者的工作生活、人际关系情况都得到了极大的改善。

      “我们正尝试将这种联合治疗应用于越来越多的患者身上，特别适用于儿童青少年”，罗佳告诉记者，联合疗法的实施需要专业的团队与精准的评估，“心理治疗的介入点与流派的选择、急性期药物治疗与长期心理治疗的统筹适配都因人而异，医生与治疗师需紧密沟通，真正实现1+1＞2”。

       联合疗法的实施得益于四院有一支强大的心理治疗师团队，其中不少专家具备精神、心理专业“双修”的背景。心理治疗中心的主任蒋巧介绍说，中心现有专兼职治疗师25名，是安徽省心理治疗师人数最多、专技力量最强、相关配套最成熟的团队。

      “对于联合治疗法，我们是非常认可、大力推动的”，蒋主任表示，心理治疗其实是一个庞大的系统，有个体治疗、家庭治疗、团体治疗，也有行为治疗、精神分析治疗、沙盘治疗等等，“在保护患者隐私的基础上，我们就其病情与外显症状与精神科医生及时充分地沟通，‘量身定治’个体化的单次或多次治疗，让患者一步步向好”。

      采访中，两位主任还提醒，在春季大家要学会调节负性情绪，合理认识自己，了解所长所短，不活在自我或他人不切实际的期待中，也不躺平、不退缩。对于一些无法改变的事或人，学会接纳，减少内耗。

      如果是一般的心理问题，持续时间短（两周以内），没有严重影响工作和生活，可以找信任的人倾诉，寻求情感上的支持；适当做运动，加速肾上腺素的分泌；也可以正念冥想。

      如果问题持续时间较久，情绪不能控制或者过度控制，已泛化到其他领域，严重影响工作和生活，就一定要尽早寻求专业帮助，正确应对，及时干预早日复原。